تحتوي الجوافة على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية المتنوعة، كما أن الجوافة تتمتع بالطعم المميز والحلو الذي يفضله الكثير من الأشخاص، ولكن قد تؤثر الجوافة على مستوى الكوليسترول في الدم أو على القلب.
مشروب يحمي القلب ويخفض مستوى الكوليسترول
نشر موقع health وموقع webmd تقرير طبي عن تأثير عصير الجوافة على مستوى الدهون في الدم بشكل إيجابي مما يساعد على دعم صحة القلب، وهذا لأن عصير الجوافة يحتوي على النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن الجوافة تعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الدم، حيث تحتوي الجوافة على فيتامين سي والعديد من الألياف الغذائية المفيدة في ترطيب جسم الإنسان حتى في فصل الشتاء البارد.
فوائد الجوافة للجسم الانسان
تعتبر الجوافة من الفواكه المفضلة للصغار والكبار على حد سواء، حيث يمكنهم الاستمتاع بأكلها أو يمكن شربها كعصير لذيذ، وتمد الجوافة جسم الإنسان بالكثير من العناصر الغذائية فهي تتميز بقيمتها الغذائية العالية لأنها تحتوي على المغنيسيوم وفيتامين سي والنحاس والبوتاسيوم وغير ذلك من العناصر التي تحافظ على صحة الجسم، وتأتي فوائد الجوافة للجسم الانسان على النحو التالي:
- تقليل نسبة السكر في الدم.
- تخفيف الآلام أثناء الدورة الشهرية.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- حماية الجسم من الإمساك.
- تعزيز الحركة المنتظمة في الأمعاء.
- الوقاية من مرض السرطان.
- فقدان الوزن الزائد.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- دعم صحة القلب.
- تحسين مستوى الكوليسترول الضار والدهون في الجسم.
- تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
- تقوية الجهاز المناعي.