شرب كمية معتدلة من الشاي مع الحليب، بحيث لا تتجاوز كوب إلى كوبين يومياً، يمكن أن يحد من المخاطر الصحية يجب التأكد من استخدام حليب خالٍ من الدهون بالإضافة إلى تجنب تناول السكر بكثرة من أجل الوقاية من الأمراض.
خطورة تناول الشاي مع الحليب على الريق قبل الإفطار
شرب الشاي مع الحليب عادة يومية شائعة يحبها الكثيرون بسبب طعم الخليط اللذيذ لكن الكثير من المحبين قد لا يدركون الأثر الضار الذي يمكن أن يكون لهذا الاتحاد على صحة الكلى والقلب، حيث يتناول في الصباح قبل الإفطار.
الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، يقول إن الشاي الأسود يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، بينما الحليب يعتبر مصدرا للبروتين والكالسيوم الضروريين للعظام والأسنان ومع ذلك، خلطهما معًا يمكن أن يؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية ويسبب آثارًا جانبية محتملة، خاصة على الكلى والقلب.
أوضح خبير التغذية أن زيادة تناول البروتين يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
خلط الشاي مع الحليب كامل الدسم
هناك أشخاص يفضلون خلط الشاي مع الحليب الكامل الدسم، الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والتي قد تزيد من مستوياته.
زيادة مستوى الدهون الضارة في الدم يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب.