فيهم الخير كله.. طبيب يكشف عن نوعين فاكهة مثالي لمرضى السكري، أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن تناول الكمثرى والتفاح له تأثير إيجابي مذهل على مرضى السكري، نظرا لمحتواهما المنخفض من السكر الطبيعي، وذلك وفقا للمعلومات التي نشرها موقع فيستي. رو.
وأشار مياسنيكوف إلى أن مؤشر نسبة السكر في الدم في التفاح والكمثرى منخفض بشكل كبير، مما يعد أمرا مهما بشكل خاص لمرضى السكري، وهذا يعني أن تناول هذه الفواكه لا يؤدي إلى زيادة سريعة في مستويات الغلوكوز في الدم، بالإضافة إلى ذلك فإنهما غنيتان بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الأمعاء.
وفقا لما ذكره تعتبر الألياف الغذائية في الكمثرى مفيدة للغاية، خصوصا لميكروبيوم الأمعاء، حيث تغذي البكتيريا النافعة وتقلل من الالتهابات في جدران الأوعية الدموية.
كما أشار إلى أنه ينبغي تجنب استبدال الفواكه بعصائرها، لذا يوصي الأطباء بتناول التفاح والكمثرى بشكل كامل، لأن الألياف ضرورية لامتصاص الفيتامينات بشكل سليم.
ويرى مياسنيكوف أنه من المفيد تضمين التفاح والكمثرى في النظام الغذائي اليومي.