ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة طعام واحدة في اليوم؟، يحتاج الجسم للمواد الغذائية مثل الماء والهواء تماماً، حيث أن الغذاء الجيد ينمي الجسم ويعمل على تحسين الصحة العامة لجسم الإنسان، بالإضافة لإمداده الجسم بالطاقة التي يحتاجها لممارسة جميع مهامه، وقد أشار أخصائي انقاص الوزن الدكتور بافل إيسنبايف إنه أحياناً يضطر الإنسان لتناول وجبة واحدة بسبب انشغاله أو ممارسة الصيام المتقطع، ويتساءل: ولكن كيف يتفاعل الجسم مع هذا النظام الغذائي الشاذ؟.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول وجبة طعام واحدة في اليوم؟
يشير أخصائي تخفيض الوزن لأنه إذا كان الشخص يتناول وجبة واحدة في اليوم بسبب الانشغال وضيق الوقت، هذا يؤثر بالسلب على صحة الجسم ويضعف عملية التمثيل الغذائي، حيث يلجأ الجسم في هذه الحالة إلى نظام تقنين ويحاول تكوين احتياطي من الدهون بسبب طول مدة الصيام.
كما يتجه بعض الأشخاص لتناول الوجبات الخفيفة مثل البسكويت والشاي والقهوة والحلوى، لأن الكثير لا يعتبرونها وجبة مع إن الجسم يحصل من خلالها على سعرات حرارية كما أن الإنسان يأكل بعينيه، فعند تناول الإنسان وجبة واحدة باليوم تكون الكمية أكبر من المعتاد ويصبح هناك تعود على هذا النظام مما يتسبب في زيادة الوزن.
بينما أشار لأنه يجب على الشخص التفكير عند تناول وجبة واحدة، كما يجب أن تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون اللازمة للجسم، وأكد أن فكرة تناول وجبة واحدة تسمح بعدم التفكير بالطعام هذا خطأ شائع لأن الشخص يشعر بالجوع الشديد أكثر من الطبيعي.