كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن ثماني علامات مهمة تدل على أن الكلى تعمل بكفاءة عالية في الجسم، في حديثه عبر مقطع فيديو، أشار الحداد إلى أهمية شرب كمية كافية من الماء والامتناع عن تناول كميات كبيرة من المياه الغازية، وأكد على ضرورة الذهاب إلى الحمام فور الحاجة، مشيرا إلى أن تأجيل ذلك قد يؤثر سلبا على صحة الكلى، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الإخبارية سنشرح لكم أهم التفاصيل تابعونا.
علامات تدل على صحة الكلى والكبد
وأضاف الحداد أن لون البول يعد مؤشرا هاما على صحة الكلى، حيث يجب أن يكون أصفر فاتح وليس شفافا كالـماء أو غامقا مثل عصير التفاح، كما لفت إلى أهمية عدم حدوث احتباس للسوائل في الجسم، خاصة في منطقة القدمين، الوجه، وأسفل العينين، لأن ذلك قد يكون علامة على وجود مشاكل في وظائف الكلى.
علامات آخر
كما أوضح أن صفاء البشرة ونضارة الوجه يعدان من العلامات الإيجابية التي تدل على صحة الكلى، حيث أن أي خلل في وظائف الكلى قد ينعكس على الجلد والبشرة، بالإضافة إلى ذلك، أشار الحداد إلى أهمية عدم الشعور بتشنجات متكررة في العضلات والتمتع بنوم مريح وغير متقطع، حيث تعتبر هذه العلامات مؤشرات قوية على أن الكلى تؤدي وظيفتها بشكل سليم.