تستخدم أوراق الغار كتوابل في المطبخ، ولها دور في الحفاظ على وزن الجسم من خلال منع زيادته أو انخفاضه بشكل كبير من ناحية أخرى تساهم القرفة في حرق الدهون عن طريق تسريع عملية الأيض، مما يجعل المشروب مصدر طاقة طوال اليوم يمكن تناول هذا المشروب ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
فوائد ورق الغار في تنحيف البطن
يعزز مزيج أوراق الغار والقرفة عملية الأيض مما يساعد في تقليل مستويات حمض اليوريك وتنظيف الجسم من السموم هذا الشرب يساعد أيضًا في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
كيفية تحضير مشروب ورق الغار والقرفة
المكونات:
- لتر من الماء
- عود قرفة
- أوراق غار
طريقة التحضير:
- سخني لتر الماء في قدر حتى يغلي.
- أضيفي أوراق الغار والقرفة إلى الماء المغلي.
- غطي القدر واتركيه يغلي لمدة 15 دقيقة.
- أطفئي الموقد وافرغي الماء في زجاجة لتخزينه.
دور القرفة وورق الغار في التخسيس
- تعمل أوراق الغار على تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).
- القرفة مثل أوراق الغار تساهم في تحسين مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية كما أنها تعمل كمضاد أكسدة قوي وفقًا لدراسات أظهرت أنها ثاني أقوى مضادات الأكسدة بين 26 نوع من التوابل.