هناك العديد من الناس الذين يعادون في حياتهم الروتينيه اذا كان من حاله التوتر والارهاق الناتج عن الضغوطات الحياتيه والمشاغل اليوميه الدراسه والعمل وغيرها وبالاضافه انه هناك الكثير من الخيارات الدوائيه التي تعمل على حل هذه المشاكل الا انه هناك ايضا بعض الاعشاب التي تساعد على حل هذه المشاكل بكل بساطه وهذا ما سوف نتحدث عنه اليوم بعض الاعشاب الطبيعيه التي تساعد على التخلص من التوتر والارهاق من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.
فوائد الشاي الاخضر
يعتبر الشاي الاخضر هو واحد من اشهر وابرز الاعشاب الطبيعيه التي تساعد على حل معظم المشاكل الصحيه لانه يحتوي على مركبات نباتيه التي تساعد وتعتبر مضاده للاكسده وبقوه واثبتت الدراسات ان يتناول الشاي الاخضر يمكن ان يساعد على تخفيف معدلات هرمون التوتر والاجهاد ويحسن من المزاج لانه يحتوي على نسبه قليله من الكافيين والذي يساعد على اليقظه ويخفض من الارهاق.
مشروب النعناع
يساعد النعناع على حل العديد من المشاكل ويعتبر من الاعشاب العطريه التي تحتوي على رائحه خرافيه يحتوي على مركبات وخصائص مهدئه ومنشطه في نفس الوقت يمكنك تناول النعناع بنفس طريقه الشاي او يمكنك اضافته على اي مشروب ساخن او بارد ويعتبر ان النعناع علاج مهدئ للاعصاب وتقليل التوتر والارهاق كما انه يساهم في تحسين الهضم وتقليل الصداع.