عشبة سانت جون، المعروفة أيضا باسم نبتة القديس يوحنا أو العرن المثقوب، هي عشبة طبية مشهورة تستخدم منذ آلاف السنين لعلاج العديد من الحالات الصحية، وتعتبر هذه العشبة من أكثر العلاجات العشبية شهرة واستخدام حول العالم، ويعود ذلك لفوائدها الصحية العديدة.
فوائد عشبة سانت جون
من أبرز فوائد عشبة سانت جون قدرتها على تحسين المزاج وتخفيف أعراض الاكتئاب، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول هذه العشبة بانتظام يمكن أن يساعد في تخفيف حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، وذلك من خلال تأثيرها على توازن بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والنورإيبينفرين، والتي تلعب دور كبير في تنظيم الحالة المزاجية، بالإضافة إلى ذلك، تستخدم عشبة سانت جون في تخفيف أعراض القلق والتوتر، فهي تحتوي على مركبات تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، مما يجعلها مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والقلق المستمر، كما تستخدم العشبة في تحسين جودة النوم، حيث يعتقد أن لها تأثيرا مهدئا يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.
اهم فوائد عشبة سانت جون
عشبة سانت جون لها أيضا فوائد محتملة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، حيث تستخدم تقليديا في علاج حالات مثل عسر الهضم والتهاب المعدة، كما يعتقد أنها تساعد في تحسين صحة الكبد عن طريق تعزيز وظائفه وحمايته من الأضرار، على الرغم من فوائدها العديدة، يجب الانتباه إلى أن استخدام عشبة سانت جون يجب أن يكون تحت إشراف طبي، خاصة لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية بشكل قد يؤثر على فعاليتها لذلك، ينصح دائما بالتحدث إلى الطبيب قبل البدء في استخدامها كعلاج عشبي.