يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، وهو ما يجعله من الأمراض المزمنة التي تتطلب إدارة دقيقة عبر اتباع نظام غذائي محدد، وعبر موقع بوابة الزهراء، سنستعرض في هذا المقال بعض الأعشاب التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.
عشبة المريمية
تعد المريمية واحدة من أبرز الأعشاب التي تسهم في خفض مستويات السكر بفعالية، ويمكنك تناولها على الريق يومياً، مما يساعد في تجنب الارتفاع المفاجئ لمستويات السكر في الدم.
عشبة الروزماري
يعتبر الروزماري من الأعشاب الفعالة في معالجة ارتفاع السكر في الدم، فهو يعزز إنتاج الأنسولين بشكل طبيعي وسريع، مما يجعله خياراً ممتازاً للتقليل من مستويات السكر.
الزنجبيل
الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي استخدمت منذ القدم للسيطرة على مستويات السكر، ويمكنك إعداد مشروب من خلال إضافة كمية مناسبة من الزنجبيل إلى كوب من الماء المغلي، ثم تناوله صباحاً للحصول على أفضل النتائج.
الحلبة
تعد الحلبة من المشروبات المفيدة في خفض مستويات السكر في الدم، بفضل احتوائها على مجموعة من المركبات الفعالة، يمكنك نقع ملعقتين من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، ثم شرب الماء في الصباح مع مضغ بذور الحلبة للحصول على أفضل تأثير.