يستخدم الكمون بشكل واسع في الطهي لإضافة نكهة مميزة ومختلفة للأكلات، بالإضافة إلى ذلك أنه يتميز بفوائد صحية عديدة تتجاوز المطبخ، ومن ضمن هذه الفوائد تحسين الهضم وتقليل الالتهابات والمساعدة بشكل كبير في فقدان الوزن، حيث يمتلك الكمون خصائص تجعله خياراً صحياً يمكن إضافته إلى النظام الغذائي بطرق متعددة، بما في ذلك تناوله كمشروب قبل النوم، وفي هذا المقال سوف نتعرف على الفوائد والاستخدامات الصحية للكمون تابعوا معنا.
الكمون لعلاج الأرق وتحسين النوم
يعاني الكثير من صعوبة في النوم ليلاً والكثير من الناس لا يعرفون أن الكمون هو الحل الأمثل لعلاج هذه المشكلة، وذلك لأنه يحتوي على الميلاتونين وهو عبارة عن هرمون يساعد في تنظيم النوم وعلاج اضطرابات الأرق:
- في البداية قومي بهرس موزة، ثم ضيفي إليها ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- استمري بتناول هذا الخليط قبل النوم يومياً، وسوف تلاحظين تحسناً ملحوظاً في جودة نومك.
الكمون في تعزيز صحة الشعر
يمكن استخدام بذور الكمون في العلاجات المنزلية لتحسين صحة الشعر وجعله أطول وأكثر لمعاناً:
- قومي بوضع قدر على النار ثم ضعي فيه كوب من الماء مع إضافة ملعقة ونصف من من بذور الكمون، ثم اتركيه يغلي على النار لمدة عشر دقائق.
- ثم صفي الماء وأضيفي إليه صفار بيضة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- قومي بمزج المكونات جيداً حتى تحصلي على قوام كريمي.
- ضعي هذا الخليط على فروة الرأس وتدليكها بلطف.
- اتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء.
- كرري هذه العملية مرة أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.