فاكهة التين الشوكي الصيفية هي الأكثر شعبية في مصر، ويطلق عليها فاكهة الغلابة، ويصل سعر الثمرة بجنيه واحد، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم مثل: فيتامين C وفيتامينات عائلة ال B، والبوتاسيوم والكالسيوم والنحاس، حيث تقي من أمراض عدة، لذلك سوف نقوم بتوضيح هذه الفوائد من خلال بوابة الزهراء.

فوائد التين الشوكي

تتمثل الفوائد في الآتي:

ضبط مستويات سكر الدم

تساعد فاكهة التين الشوكي على ضبط مستويات السكر، حيث يعتقد الأطباء أن التين يساعد في تقليل مستويات السكر، حيث تأتي من الصبار وعند تناول مرضى السكر له يعمل على استقرار السكر في الدم.

 الوقاية من أمراض الكبد

يعتقد بعض الخبراء أن التين الشوكي به مضادات للأكسدة ويساعد في الحماية من الإجهاد التأكسدي، والالتهابات التي تعمل على تلف الكبد نتيجة تناول الكحوليات.

وأثبتت بعض الدراسات التي أجريت على 55 شخص من الأصحاء البالغين أن نتناول نبات الصبار قبل شرب الكحول يساعد في تقليل أعراض الصداع الناتجة من الكحوليات.

تقوية العظام والأسنان

تحتوي فاكهة التين الشوكي على نسبة عالية الكالسيوم، مما يساعد هذا على علاج اضطرابات العظام ومشاكل الأسنان.

المساعدة في عملية الهضم

يوجد في فاكهة التين الشوكي كم كبير من الألياف الغذائية مثلها مثل الفواكه والخضروات الأخرى، لذلك يجب تناولها، حيث تساعد في عملية تنظيم الهضم.