تعتبر صحة القلب والحفاظ عليها أمرًا بالغ الأهمية للجميع، حيث لا يرغب أحد في أن يتعرض قلبه لأي ضرر وفي سياق حرصنا على تزويد قرائنا بكل ما يهمهم، سنستعرض في هذا المقال أهم الأطعمة التي تضر القلب، لتفاديها والتمتع بصحة قلب جيدة.
الأطعمة التي تؤذي القلب وتؤثرعلى صحته
تعد صحة القلب من الأولويات الأساسية لجميع الأفراد، إذ لا يرغب أحد في تعرض قلبه لأي أذى وفي إطار جهود صحيفة السعودي اليوم في تقديم المعلومات المفيدة للقراء، سنستعرض الأطعمة التي يمكن أن تضر القلب، لنتمكن من تجنبها والحفاظ على صحة هذا العضو الحيوي.
الأطعمة الأربعة ضارة بصحة القلب
وفقًا لاستشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، هناك أربع أنواع من الأطعمة التي تلحق الضرر بالقلب وتسبب العديد من المشكلات الصحية، لذا من المهم تقليل تناولها وفقًا للمتطلبات الصحية كما ذكر الدكتور خالد النمر على حسابه الشخصي في منصة “إكس” الأطعمة التي تضر القلب، والتي شملت ما يلي:
- زيادة كمية الدهون الحيوانية.
- زيادة كمية الملح.
- زيادة كمية السكر.
- زيادة تناول الكربوهيدرات بشكل متكرر.
لماذا هذه الأطعمة ضارة بنظام القلب والأوعية الدموية
الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية، مثل الدهون المتحولة والدهون المشبعة، قد تؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول السيئ (LDL) وتقليل مستويات الكولسترول الجيد (HDL) هذا يمكن أن يسفر عن تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.