الفلفل الاخضر احد اهم الخضروات ذات اللون الأخضر التي تتمتع بكميات من الألياف كبيرة تساعد الجسم على امتصاصها واحساس الشبع لذلك ينصح جميع الأطباء ومتخصصي التغذية باستخدامه بشكل متكرر ويومي في السلطة خصيصا ليضيف قيمة غذائية كاملة لها ويساعد كل من يحاول التخلص من الدهون فقدان الوزن فيقول الأطباء أنه الحل الأفضل لانقاص الوزن بشكل سريع هو الفلفل الأخضر وخاصة البذور الموجودة به
اهمية الفلفل الاخضر في الدايت وفقدان الوزن
الفلفل الأخضر يعد من الأطعمة التي تساهم في إنقاص الوزن بفعالية بفضل احتوائه على مجموعة من الخصائص الغذائية الهامة ويتميز الفلفل الأخضر بكونه منخفض السعرات الحرارية مما يجعله خيارا ممتازا للإدخال في النظام الغذائي دون القلق من زيادة الوزن كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول مما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية بالإضافة إلى ذلك يحتوي الفلفل الأخضر على فيتامينات ومعادن تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة
فوائد أخرى للفلفل الأخضر للجسم
يعمل الفلفل الأخضر على تحفيز إفراز العصارات الهضمية مما يساعد في تحسين هضم الطعام وامتصاص المغذيات وايضا يحتوي الفلفل الأخضر على مضادات أكسدة تعمل على تقليل التهابات الجهاز الهضمي وتهدئة المعدة وذلك بسبب الألياف الموجودة به