عشبة الجيمنيما، المعروفة أيضا بـ”عشبة مدمرة السكري”، تستخدم منذ آلاف السنين في الطب الهندي التقليدي، وتعتبر واحدة من العلاجات العشبية البارزة لمرض السكري، وقد أثبتت الدراسات والتجارب العديدة فوائدها العظيمة في التحكم بمستويات السكر في الدم نقدمها لكم من خلال موقعنا الزهراء.
عشبة سحرية تنمو في البرد القارص تقضي على السكري
وهذا يجعلها خيار مثير للاهتمام للمصابين بداء السكري والأشخاص الراغبين في تحسين صحتهم بشكل عام.
فوائد عشبة الجيمنيما
- تعتبر الجيمنيما أداة فعالة في تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر، وذلك بفضل احتوائها على حمض الجمنازيوم، هذا الحمض يعمل على كبت الشهية وإضعاف قدرة الشخص على تذوق الطعم الحلو، مما يساعد في تقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية، وعبر الارتباط بمستقبلات السكر في اللسان، تمنع الجيمنيما التذوق اللذيذ للأطعمة الحلوة، مما يقلل من رغبة تناولها.
- تشير الأبحاث إلى أن تناول 200 – 400 مجم من عشبة الجيمنيما يوميا يمكن أن يقلل من امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، كما تظهر الدراسات أن الجيمنيما قادرة على تحسين التحكم في مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع 2، بالإضافة إلى تقليل مضاعفات المرض على المدى الطويل.
- تعمل عشبة الجيمنيما على تحفيز إنتاج الإنسولين في البنكرياس، مما يعزز تجديد الخلايا المنتجة للإنسولين، وهذه العملية تسهم بشكل كبير في خفض مستويات السكر في الدم، مما يجعل الجيمنيما أداة مفيدة في إدارة مرض السكري.
- تساعد عشبة الجيمنيما في ضبط مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومن خلال دعم الحفاظ على وزن صحي، تساهم العشبة في تقليل مخاطر الأمراض القلبية، وبالإضافة إلى ذلك، تعمل كمدر بول معتدل، مما يساعد في تقليل احتباس الماء وإنقاص الوزن.
- تحتوي الجيمنيما على مواد مضادة للالتهابات مثل التانين والصابونين، بالإضافة إلى مواد منشطة للمناعة، وهذه الخصائص تجعلها مفيدة في تقليل الالتهابات التي قد تحدث في الجسم، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
طريقة استخدام عشبة الجيمنيما
تتوفر عشبة الجيمنيما بعدة أشكال، بما في ذلك مغلي الأوراق، المسحوق، والكبسولات:
- تغلى أوراق الجيمنيما لمدة 5 دقائق ثم تشرب بعد 10-15 دقيقة من تحضيرها.
- المسحوق يمكن تناول جرامين حتى 4 جرام يوميا، مع مراعاة عدم ظهور أي آثار جانبية.
- الكبسولات ينصح بتناول كبسولة تحتوي على 100 مجم من العشبة 3-4 مرات في اليوم.
بفضل فوائدها المتعددة، تعد عشبة الجيمنيما خيار طبيعي ممتاز للمساعدة في إدارة مرض السكري وتحسين الصحة العامة، ويمكن دمجها في النظام الغذائي بطرق متعددة للحصول على أقصى استفادة منها.