تعد فوائد ماء الثوم للصحة كثيرة ومتنوعة، حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ب، فيتامين سي، بالإضافة إلى أنه غني بالمعادن مثل الحديد، الزنك، البوتاسيوم، الفوسفور، المنجنيز، الكالسيوم، والمغنيسيوم، فضلاً عن احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في الوقاية من الأورام السرطانية والالتهابات المختلفة.
فوائد ماء الثوم للصحة
تناول عصير الثوم له فوائد متنوعة للصحة سواء للشعر، البشرة، الجهاز المناعي، التخسيس، وغيرها، وفيما يلي الفوائد بالتفصيل:
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في الحماية من ظهور أعراض التقدم في العمر.
- كما يعمل على توحيد لون البشرة والقضاء تدريجيًا على البقع الداكنة.
- ومنع الالتهابات واحمرار البشرة الناتج عن التعرض إلى أشعة الشمس.
- وضع ماسك عصير الثوم على الوجه يوميًا لمدة خمس دقائق يساعد في علاج حب الشباب.
- كما أن استخدامه كغسول للشعر يساعد في تقوية بصيلاته، ويمنع تساقطه ويزيد من نموه ويعزز كثافته.
- للحصول على شعر صحي ولامع، يتم خلط عصير الثوم مع عصير الليمون، واستخدام المزيج للشعر لمدة خمسة أيام متتالية (يوضع في الصباح ويشطف في الصباح).
- يحتوي الثوم على مواد مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يحفز عمل الجهاز المناعي، ويحمي من الأمراض المختلفة.
- ويحتوي الثوم على مركبات الأليسين التي تساعد في تقليل الدهون الضارة في الجسم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن الزائد.
- يساعد في تنقية الجسم من السموم، ويعالج الاكتئاب.
- يعمل على ضبط مستوى الأنسولين في الدم، لذلك فهو مفيد لمرضى السكري.
- إلى جانب علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل السعال، الربو.
- فضلاً عن تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم بسبب احتوائه على مركب فيزوتيرول.يحتوي الثوم على نسبة عالية من مادة الكبريت التي تحافظ على صحة العينين وتقوي حاسة البصر.
فوائد عصير الثوم للرجال
- الثوم من الأطعمة الطبيعية التي تساعد في خفض نسبة الدهون في الأوعية الدموية والشرايين، مما يحفز سريان الدم في الجسم ويمنح الطاقة.
- تدفق الدورة الدموية بشكل أفضل يساعد في علاج العجز الجنسي لدى الرجال، ويحفز عملية الانتصاب.
- كما يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، كل ذلك فضلاَ عن الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين.