تطهير القولون هو إزالة الفضلات والبقايا غير المرغوب فيها من جدران القولون، يلعب تطهير القولون دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والاهتمام بتحسين عملية الهضم، كما يزيل تطهير القولون السموم المتراكمة والفضلات التي لها تأثير سلبي على صحتنا، وبعد أن طبقت هذه الطرق بنفسي، ومن خلال الأسطر القادمة ستتمكن من معرفة كيفية تنظيف القولون وتطهيره نهائيا.
الذهاب إلى المرحاض بانتظام
غالباً ما يهمل الناس قولونهم ولا يبدون له اي اهتمام، وهم متجاهلين امتلائه، مما يؤدي إلى الإمساك، وبالطبع البراز المتحجر، ولمنع تراكم البراز المتحجر في القولون، ويجب على الأمهات تشجيع أطفالهن على الذهاب إلى المرحاض بانتظام.
شرب الماء بانتظام
الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك والبراز الصلب لدى عند الكثيرين، ومن الشائع أن يصاب الأطفال بالجفاف بسبب التعرق أو القيء أو غيرها من المشاكل الناجمة عن اللعب المفرط، ويجب أن تتأكد الأمهات من أن أطفالهن يشربون كمية الماء التي يحتاجونها كل يوم للمساعدة في طرد البراز
الصلب من القولون.
الآثار السلبية لتراكم السموم في القولون
كما يمكن أن تؤثر آثار السموم المتراكمة في القولون على الصحة، إذا لم يتم التخلص من السموم المتراكمة، فمن المرجح أن تحدث التهابات معوية والتهابات، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي تراكم السموم المتراكمة إلى إضعاف الجهاز المناعي وزيادة احتمال الإصابة بالتهابات الجهاز المناعي.