قد تكون رحلة فقدان الوزن تجربة صعبة، ويتوجب علينا الالتزام بعادات غذائية صارمة بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الأفضل دائمًا اتخاذ قرارات مدروسة فيما يتعلق بما نتناوله والسعي نحو أسلوب حياة أكثر صحة إحدى الطرق التي يمكنك اتباعها لتحقيق ذلك هي دمج ماء بذور الشمر في روتينك اليومي.
كيف يساعد ماء بذور الشمر في إنقاص الوزن
تعتبر عملية التمثيل الغذائي هي التي تحدد مدى استهلاك خلايانا للطاقة يمكن أن يسهم تناول مشروب بذور الشمر في تسريع هذه العملية، خصوصًا عندما يتم تناوله على معدة فارغة، مما يدفع الجسم إلى استقلاب الطعام بشكل أسرع.
كما أن بذور الشمر تعتبر غنية بالألياف، مما يساهم في الشعور بالشبع في الصباح، وعندما تشعر بالشبع، تقل فرص تعرضك لآلام الجوع، مما يقلل من احتمال تخليك عن نظامك الغذائي تناول ماء منقوع بذور الشمر في الصباح يساعد على إزالة السموم من الجسم، ولهذا يسعى البعض للاستمتاع به بعد الوجبات.
يعتبر الماء وسيلة صحية لطرد السموم المختلفة وتهدئة الجهاز الهضمي، مما يسهل عملية الهضم.
كما يساعد تناول ماء بذور الشمر الجسم على تقليل تخزين الدهون من خلال تحسين امتصاص الفيتامينات والمعادن.
يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفوسفور والسيلينيوم والزنك والمنغنيز، والمعروفة بقدرتها على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي والذي يؤدي إلى السمنة.