زيادة الوزن من أكبر المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص حيث أنه الوزن الزائد يصعب على الأشخاص العديد من المهام والأنشطة الحيوية التي يقوم بها كل يوم، وكانت هناك فتاة سعودية عانت بصورة كبيرة من أجل التخلص من زيادة الوزن وتراكم الدهون الموجودة بالجسم وهذا من خلال تناول مشروب سحري ونظام غذائي سليم وهذا من خلال شهر واحد فقط ويمكنك التعرف على كل هذا من خلال استكمال هذا المقال بموقع الزهراء.
الفتاة السعودية والوصفة السحرية للتخسيس
- بعد أن عانت هذه الفتاة بسبب زيادة وزنها قامت بإتباع وصفة للتخسيس وبعدها نشرت مقطع فيديو على صفحتها وقالت في مقطع فيديو متداول إنها توقفت عن تناول نوعين من الطعام هما السكريات والنشويات، التى تتثمل فى عدم تناول الأرز والمكرونة والسكر والخبز لمدة شهرين وهو ما تسبب في فقدانها 25 كيلو خلال 4 أسابيع.
- وأكدت أنه إذا امتنع الشخص عن تناول الخبز الأبيض والسكر من وجباته بشكل نهائي لمدة شهر يستفيد جسمه بالكثير من الفوائد مثل خفض الوزن بمعدل 12 كيلو في الشهر الواحد على الأقل.
- وفقا للجمعية الألمانية للتغذية إن كمية الخبز اليومية السليمة تراوح بين 200 و300 غرام وأضافت الجمعية أن من الأفضل تناول خبز الحبوب الكاملة فهو غني بالألياف الغذائية ذات الفوائد المتعددة للصحة.
- وتساعد الألياف الغذائية على الشعور بالشبع سريعا كذلك تحدّ من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة وأمراض القلب والأوعية الدموية.