يمكن أن تقدم بعض المشروبات الكثير من الفوائد الصحية للجسم، إلا أن هناك مشروبًا أسود شائعًا يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، ووفقًا لموقع “تايمز ناو”، فإن مشروب القهوة السوداء الذي يشربه الكثير من الناس يمكن أن يفعل المعجزات بجسمك ومن أهم فوائده هو فقدان الوزن وحرق الدهون وخفض مستويات السكر في الدم، ولكن إذا تم تناوله باعتدال.
القهوة السوداء وإنقاص الوزن
نظرًا لاحتواء القهوة السوداء على الكافيين فإنها ترفع من معدل الأيض لديك، وعندما يكون مرتفعًا يحرق جسمك المزيد من السعرات الحرارية، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
القهوة السوداء والسكر في الدم
يمكن أن يؤدي شرب القهوة السوداء إلى تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، مما يمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام.
القهوة السوداء ومضادات الأكسدة
تكون القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز عملية التمثيل الغذائي الصحي.
فئات ممنوعة من تناول القهوة
مرضى القولون العصبي
تتضمن القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين، الذي قد يزيد أعراض القولون العصبي، بما في ذلك الإسهال والانتفاخ وآلام البطن.
مرضى الجلوكوما
يعمل الكافيين علة زيادة ضغط العين، مما قد يتسبب في زيادة أعراض الجلوكوما، مثل عدم وضوح الرؤية وألم العين.
مرضى فرط نشاط المثانة
قد يؤدي الكافيين إلى زيادة التبول، وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة أعراض فرط نشاط المثانة.
مرضى أمراض القلب
قد يسبب الكافيين زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، وبالتالي تفاقم أعراض أمراض القلب.
الحوامل والمرضعات
يمكن أن يؤثر الكافيين على نمو الجنين أو الرضيع، لذلك ينصح بعدم تناول القهوة خلال فترة الحمل والرضاعة.