على الرغم من أن الشاي يعتبر مشروبا مفضلا لدى الكثيرين لتحسين الحالة المزاجية وإمداد الجسم بالطاقة، إلا أن تناوله في الصباح على معدة فارغة قد يسبب العديد من المشكلات الصحية، وإليك أبرز الأضرار المرتبطة بذلك وفقا لما ذكره موقع “Times of India”.
تأثير سلبي على التمثيل الغذائي
تناول الشاي على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى نقل البكتيريا من الفم إلى الأمعاء، مما يؤثر سلبا على عملية الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على التمثيل الغذائي.
التسبب في حرقة المعدة
يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، وتناوله على معدة فارغة قد يسبب حرقة المعدة وانتفاخها، ويحدث ذلك بسبب تفاعل الحمض الموجود في الشاي مع الأحماض الهضمية، مما يؤدي إلى ارتجاع الحمض والشعور بالحرقة.
التسبب بالجفاف
باعتبار الشاي مدرا للبول، فإن شربه في الصباح قد يؤدي إلى كثرة التبول وبالتالي فقدان كمية كبيرة من السوائل، في حال عدم تعويض الجسم بالماء، قد يتعرض الشخص للجفاف الشديد.
التأثير على امتصاص العناصر الغذائية
يحتوي الشاي على العفص، وهي مادة قد تؤثر على امتصاص الحديد وبعض العناصر الغذائية الهامة للجسم، وشرب الشاي على الريق قد يؤثر سلبا على تغذية الجسم ونموه.