قام الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة في كلية طب القصر العالي بالكشف عن عادة غذائية تساعد في اطالة العمر، حيث انه صرح بأنك سوف تعيش قد عمر سيدنا نوح عليه السلام في حالة اتباع هذه العادة، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء بالتعرف على هذه العادة الصحية بصورة تفصيلية من خلال هذا المقال.
عادة غذائية تطيل من العمر
لقد قام الدكتور حسام موافي أثناء تواجده في قناة صدى البلد يوم الجمعة، بالكشف عن أن تناول الطعام الغير مهدرج والذي لا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون سوف يحافظ على صحتك.
بينما تناول الزيوت المهدرجة بصورة كبيرة، فقد يؤدي إلى ارتفاع حاد في نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما قد يؤدي فية الى انسداد في الشريان التاجي ومن ثم حدوث مشاكل خطيرة يتعرض لها بعض الأشخاص في الوقت الحالي، حيث أن هذه الأطعمة قد يكون بها كميات كبيرة من الدهون.
نصائح هامة للحفاظ على الصحة
هناك مجموعة كبيرة من النصائح التي يجب القيام بها حتى تحافظ على صحتك ومنها:
- الحرص على النوم لعدد ساعات كافي في الليل والابتعاد عن النوم بالنهار.
- العمل على تناول مجموعة من الأطعمة الصحية.
- والابتعاد عن أي طعام غني بالدهون.
- عليك الحرص على شرب كميات من المياه كافية على مدار اليوم.
- الابتعاد عن تناول الطعام أمام التلفاز بكميات كبيرة.
- وممارسة بعض الانشطة الرياضية المختلفة