يفضل الكثير من الأشخاص تناول الوجبات السريعة والمعلبات الغنية بالدهون والنشويات طوال الوقت، مما يؤدى في النهاية إلى الشعور بالكسل وقلة الحركة وبالتالي زيادة الوزن الذى يصاحبه تراكم الدهون بمنطقة البطن، وبالتالي ظهور ما يسمى بالـ “كرش”، لذلك نقدم لكم اليوم وصفة سحرية لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن عن طريق استخدام النعناع والشاى الأخضر، فالنعناع يعد من أفضل الأطعمة التى تتمتع بفوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والمعادن بجميع أنواعها.
النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن
النعناع له فوائد صحية عديدة منها إنقاص الوزن، خاصة عند مزج النعناع مع الشاي الأخضر، فهو مزيج مثالي يحفز عملية الأيض أو التمثيل الغذائى ويحرق الدهون الزائدة، كل ما عليك هو اتباع الآتي:
المكونات
- 5 أوراق نعناع طازجة
- 2 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
- كوب ماء
طريقة الاستخدام
- في البداية قوم بغلي الماء ثم أضف إليه النعناع والشاي الأخضر.
- قم بتغطية الوعاء بعد إطفاء النار، ثم يترك هذا الهليط لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- اشرب هذا الشاي أول شيء في الصباح على معدة فارغة، ومع ذلك، لا تشرب هذا الشاى يوميًا لأكثر من 3 أسابيع متتالية.
فوائد مشروب الشاي الأخضر بالنعناع
- يساعد هذا المشروب فى التخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاج الكبد الدهنى وعلاج التهابات الجيوب الأنفية ومشاكل احتقان الانف والأنفلونزا، لاحتوائه على مادة “المنثول” التى تعد مكونًا أساسيًا للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق، ويساعد على الاسترخاء.
- تعزيز وظائف المخ، يحتوي مشروب الشاي الأخضر على كمية كافية من الكافيين قادرة على إبقاء الجسم يقظ ونشيط، حيث تزيد مادة الكافيين من إطلاق الخلايا العصبية وتركيز الناقلات العصبية مثل: الدوبامين، والنورإبينفرين.
- يحتوي الشاي الأخضر والنعناع على مضادات للأكسدة التي تحمي من أضرار التأكسد التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بأمراض مزمنة
- يساعد النعناع في استرخاء عضلات المعدة وتدفق الصفراء، مما يساعد في عملية الهضم ومرور الطعام عبر المعدة بشكل أسرع، كما يساهم في تخفيف اضطرابات المعدة وأعراض متلازمة القولون العصبي.