يعتبر الثوم من النباتات العشبية الطبيعية التي لها العديد من الفوائد المختلفة للجسم، ويلجأ لها العديد من الأشخاص لعلاج بعض الأمراض، حيث أنها تساعد على تطهير المعدة من الميكروبات والفطريات التي تسبب الكثير من الأمراض، وهناك طرق متعددة لتناول الثوم، واليوم سوف نقدم لكم الطريقة الصحيحة لتناول الثوم علي الريق لعلاج العديد من الأمراض.
فوائد الثوم في البلع أم في الطبخ؟
يتميز الثوم بفوائده الكثيرة، وإحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لكل أنحاء الجسم، ويوصي خبراء التغذية بإضافة الثوم إلى الطعام ومنهم من يوصي بتناوله عن طريق بلع فص من الثوم على الريق، ولكن ترى أيهما أكثر فائدة تناول الثوم عن طريق البلع ام في الطبخ؟
أفضل طريقة للاستفادة من الثوم
يلجأ الكثير من الناس إلى تناول الثوم حتى يتم تطهير المعدة من الفطريات والميكروبات والعديد من الأمراض وأفضل طريقة للاستفادة من الثوم والحصول على كل فوائده، يتم ذلك عن طريق تناول فص متوسط الحجم من الثوم وغسله جيدًا بالماء، ثم يتم تشريحه عدة مرات بواسطة سكين بحيث لا يتم تقطيعه، ويتم تناوله مع كوب من الماء على الريق، فهذه الطريقة تعد الصحيحة لتناول الثوم على الريق، فعندما يتناول الشخص فصوص الثوم مشرحه يسهل ذلك من عملية هضمها واستفادة الجسم منها.
كما من الأفضل أن يتم ابتلاع فص الثوم مع كوب كبير من الماء حتى يتم التخلص من نكهته اللاذعة. ويفضل أيضا تناول فصوص الثوم أثناء تناول الطعام لأن تناول الفصوص بعد الطعام قد يسبب بعض المشاكل الهضمية مثل حموضة المعدة.
فوائد أكل الثوم نيئًا بالطريقة التي تحدثنا عنها
- يعتبر مضاد حيوي طبيعي حيث يرفع القدرات الدفاعية لجهازك المناعي وينشط جميع أجهزة وأعضاء الجسم.
- يطهر المجرى البولي وذلك لأنه يعتبر أحد مدرات البول.
- يعمل على تطهير المعدة، كما أن له دور فعال في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية.
- يزيل عفونة الجهاز الهضمي بالكامل حيث يعمل على علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل: الغازات والانتفاخات، مغص البطن، سوء الهضم وبالتالي يعمل الثوم كمنبه معوي ويطهر المعدة ويفتح الشهية.
- يخفض من ضغط الدم المرتفع.
يعالج التهابات الحلق. - يتخلص من آلام المعدة والديدان المعوية.
- يعالج التهابات اللثة، ويقوي من الأسنان ويخفف من آلامها.
- يقوى ويعالج أرتخاء الأعصاب.
- للتخلص من السموم وتنقية الدم، أضف الثوم مع البقدونس وزيت الزيتون وعصير الليمون.
كما يفضل عدم تناول الثوم إلا مشرحاً وشرب الكثير من الماء، لأن تناول الثوم بدون الماء يسبب حموضة المعدة، و تغير رائحة الفم و النفس أيضا، تناول كل يوم فص الي فصين من الثوم على الريق، لكن لا تكثر من إبتلاع الثوم، لأن الإكثار منه يسبب قرحة في المعدة.