استخدام الفواكه لعلاج الأمراض والوقاية منها هو الحل الأمثل حيث أن الأدوية تعد الحل الاخير بعد الإصابة بالمرض ولكن يتم استخدام واستهلاك الفواكه والخضروات للوقاية من هذه الأمراض حيث اهم هذه الأمثلة للفواكه هي فاكهة التين البرشومي فهو واقي لأكثر من ١٠ أمراض وأهم هذه الأمراض هي مرض السكري المزمن وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة لذلك يجب معرفة ما هي فوائده للجسم وكيفية استهلاكه بطريقة صحيحة في هذا المقال بسطوره القادمة
فوائد التين البرشومي لصحة القلب وضغط الدم
يحتوي التين على مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات التي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الأوعية الدموية مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب و الألياف الغذائية الموجودة في التين تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار في الجسم كما أن البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التين البرشومي يساعد في التخلص من الكوليسترول الزائد في الجسم و التين غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في موازنة مستويات الصوديوم في الجسم مما يساهم في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر ارتفاعه
فوائد التين للتخسيس وتحسين الجهاز الهضمي
الألياف الموجودة في التين تساعد في تحسين الهضم وتقليل مستويات الدهون في الدم مما يؤدي إلى تعزيز صحة القلب وأيضا يساعد على التخسيس وتفتيت الدهون حيث أن هذه الألياف تجعل احساس الإنسان بالشبع عالي ولا يحتاج إلى تناول أطعمة أخرى