عشبة الإسبغول، المعروفة أيضا باسم بذور القطونة أو السيليوم، تعتبر من الأعشاب الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون بفعالية، تعمل هذه العشبة عن طريق امتصاص الماء لتشكل مادة هلامية في الأمعاء، مما يشعر بالشبع لفترات أطول ويقلل من كمية الطعام المستهلكة، كما تساعد في منع امتصاص الدهون الضارة داخل الجسم وتساهم في تحسين عملية الهضم، وتنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، مما يعزز صحة القلب ويقلل من مخاطر الأمراض المزمنة.
تصريح الفنان حسين الجسمي عن خسارة وزنه
الفنان حسين الجسمي تحدث عن فوائد عشبة الإسبغول في إطار حديثه عن رحلته لفقدان الوزن، حيث أشار إلى أن هذه العشبة ساعدته في تحقيق نتائج سريعة في التخلص من الدهون، وذكر أن تناول الإسبغول بانتظام كان جزءا من نظامه الغذائي الصحي الذي ساعده على تحسين لياقته البدنية، وتجدر الإشارة إلى أن الإسبغول يمكن أن يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الحموضة بفضل قدرتها على تحسين حركة الأمعاء وتطهير الجهاز الهضمي من السموم.
نصائح عند تناول عشبة الاسبغول
من المهم مراعاة أن استخدام عشبة الإسبغول يجب أن يكون بجرعات مناسبة وتحت إشراف طبي لتجنب الاثار الجانبية مثل الانتفاخ، والإسهال، أو الشعور بعدم الراحة، وينصح بتناولها بعيدا عن الأدوية الأخرى لتفادي تداخل التأثيرات، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها كجزء من نظام فقدان الوزن.