أشار خبراء التغذية إلى أهمية درجة حرارة مياه الشرب، خاصة لبعض الفئات من الناس، يعتبر الماء بدرجة حرارة تقارب 36 درجة مئوية الأفضل للجسم لأنها تتوافق مع درجة حرارة الجسم الطبيعية، المشروبات الباردة جدا تتطلب مجهودا إضافيا من الجهاز الهضمي لتسخينها، بينما المشروبات الساخنة جدا قد تهيج الأعضاء الهضمية، ومن خلال موقعنا المتميز بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
فوائد شرب الماء البارد
الماء الفاتر يمتاز بخصائصه المسكنة، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أو مشاكل الهضم، شرب كوب من الماء الفاتر في الصباح يساعد على استرخاء الجهاز الهضمي وتحفيز عملية الهضم، كما يعزز من عمل التمثيل الغذائي ويخفف من الإمساك، مما يجعله خيارا صحيا للعديد من الأفراد.
اضرار الماء البارد
على الرغم من أن الكثير من الناس يفضلون شرب الماء البارد بعد التمرين أو في الأيام الحارة، يحذر الخبراء من هذه العادة، فالماء البارد يمكن أن يهيج الجسم ويزيد من فقدان السوائل والمعادن، بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الماء البارد قد يزيد من حدة الصداع النصفي لبعض الأشخاص، ويؤثر سلبا على عملية الهضم عند تناوله مع الطعام.
نصائح من الطب الصيني
في الطب الصيني التقليدي، يعتقد أن شرب الماء البارد مع الطعام الساخن يسبب خللا في الجسم، لهذا السبب، يفضل تقديم الماء الدافئ أو الشاي الساخن مع الوجبات في الثقافة الصينية، بشكل عام، شرب الماء، بغض النظر عن حرارته، يقلل من تناول السعرات الحرارية ويساعد في الحفاظ على وزن صحي، على الرغم من أن تأثير الماء البارد في حرق السعرات الحرارية الإضافية لا يعتبر فعالا بشكل كبير لإنقاص الوزن.