تناول ورق الغار بهذه الطريقة مفيد جدا، ورق الغار، المعروف أيضًا بـ “ورق اللورا”، هو توابل تضيف نكهة ورائحة مميزة للطعام، له استخدامات متعددة؛ يمكن حرقه كالبخور لطرد الطاقة السلبية، كما يساعد في صد الحشرات. أيضًا، يمكن أن يساعد في تخفيف دهون البطن ومكافحة السمنة، ويستخدم أحيانًا لتغيير لون الشعر الأبيض إلى الأسود، رغم فوائد ورق الغار، من المهم استخدامه بحذر ووفق الجرعات المناسبة لتجنب الآثار الجانبية.
تناول ورق الغار بهذه الطريقة
يمكن تحضير مشروب مفيد باستخدام ورق الغار بخلط 3 مسامير من القرنفل مع قليل من ورق الغار ونقعهما في الماء طوال الليل، بعد تصفية المشروب، يُشرب على الريق قبل الإفطار يوميًا. لإضافة فعالية في حرق الدهون، يمكن إضافة ملعقة من خل التفاح. حيث يحتوي ورق الغار على مواد غذائية تعزز الصحة وتساعد في تقليل الدهون، تحسين الوزن، والحفاظ على صحة البشرة، مما يقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة بفضل مضادات الأكسدة.
فوائد ورق الغار
ورق الغار لديه العديد من الفوائد المهمة لصحة الانسان، من أبرز هذه الفوائد ما يلي:
أوصى أحد خبراء التغذية بتناول جرام إلى ثلاثة جرامات من ورق الغار يوميًا لمرضى السكري من النوع 2. يُساهم هذا في خفض مستويات السكر في الدم بنسبة 21 إلى 26% بعد شهر، ويقلل من نسبة الكوليسترول الكلي بنسبة 20 إلى 24% خلال نفس الفترة.
ورق الغار يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات التي تساعد في مقاومة العدوى وعلاج البرد والأنفلونزا. كما يحتوي على فيتامينات ومعادن تحمي البشرة وتقلل التجاعيد بفضل مضادات الأكسدة. المركبات العضوية فيه تحتوي على أنزيمات تفيد في تخفيف آلام المعدة وأعراض متلازمة القولون. يُوصى أيضًا بالغرغرة بماء دافئ يحتوي على أوراق الغار المطحونة لمعالجة التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.