يعتبر الشمر من المشروبات العشبية المحبوبة لدى العديد من الأشخاص، ويتم تحضير مشروب الشمر عن طريق تجفيف بذور نبات الشمر وغليها في الماء الساخن وغالبًا ما يتناول بعد الوجبات نظرًا لفائدته في تهدئة المعدة في هذا التقرير، سنتعرف على فوائد الشمر.
فوائد الشمر المغلي للتخسيس
- يمكن أن يساهم تناول الشمر في تقليل تراكم الدهون من خلال تعزيز امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- كما أن له خصائص مدرة للبول، لذا فإن تناول شاي الشمر يمكن أن يساعد في طرد السموم من الجسم، مما قد يساهم في فقدان الوزن.
- بذور الشمر تلعب دورًا محوريًا في بدء عملية الأيض، ويعتبر الأيض السليم الأساس لفقدان الوزن بشكل صحي.
فوائد الشمر المغلي للقولون
حسب أخصائيي الأعشاب، تساهم بذور الشمر في تحسين عملية الهضم، حيث تساعد على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يقلل من الغازات والانتفاخ وتشنجات المعدة.
يمكن استخدام الصبغات أو الشاي المصنوع من بذور الشمر لعلاج التقلصات الناتجة عن متلازمة القولون العصبي، والتهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، وغيرها من الحالات التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
فوائد الشمر للصدر
يوجد العديد من الأعشاب والتوابل التي يمكن استخدامها لتعزيز جهاز المناعة، ومن بينها الشمر الذي يُعرف بقدرته على تخفيف أعراض البرد والسعال.
فوائد شرب الشمر قبل النوم
على الرغم من أن معظم الفوائد الصحية المنسوبة إلى شاي الشمر تستند إلى تجارب حقيقية، إلا أن بعض الأبحاث العلمية والطبية قد أوضحت خصائص معينة شبيهة بالأدوية للنبات، وخصوصًا زيوته الأساسية، التي قد تعزز الصحة.
تنظيم سكر الدم
ينصح العديد من المختصين في الأعشاب ومقدمي خدمات الرعاية الصحية البديلة بتناول الشمر كوسيلة للحد من مستويات السكر في الدم.