التخلص من الكرش والدهون المتراكمة في الجسم من الأمور الضرورية حتى لا تعاني من أي أمراض صحية بسبب زيادة الوزن المفرطة، حرصنا من خلال موقعنا بوابة الزهراء التعرف على أفضل وصفة تخسيس من خلال استخدام القهوة عبر هذا المقال.
اهمية القهوة للتخلص من الوزن الزائد
تساعد القهوة في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم بشكل رائع، كما أنها تساعد في الشعور بالشبع لوقت طويل، وتعتبر من المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها للتخلص من السمنة المفرطة.
طريقة اعداد وصفة القهوة لحرق الدهون
ن يمكنك التخلص من الدهون بكل سهولة من خلال إعداد هذه الوصفة بالطريقة التالية:
- يتم خلط اثنين كوب كبير من الحليب مع معلقة واحدة من القرفة ملعقتين من العسل النحل مع اضافة ربع معلقة صغيرة من القرنفل المطحون .
- وملعقة من الزنجبيل المطحون، مع اضافة ملعقة واحدة من القهوة.
- ثم نقوم بخلط هذه المكونات بصورة ممتازة ونقوم باضافة كمية صغيرة من المياة الساخنة ثم نقوم بتناول هذا الكوب.
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
- عليك الحرص على شرب كمية كافية من المياه على مدار اليوم.
- مع الحرص على تناول كميات بسيطة من الاطعمة وعدم الإفراط من تناول السكريات والكربوهيدرات على مدار اليوم.
- تناول مجموعة من الخضروات وكذلك الفواكه الطازجة
- الابتعاد عن تناول الطعام في فترة الليل النوم لعدد ساعات كافي في فترة الليل والابتعاد عن النوم في فترة النهار.