العصفر، المعروف أيضًا بالجرجوم أو القرطم هو نبات مزهر يمتلك فوائد طبية متعددة لكن ما هي فوائده تحديدًا في معالجة الخوف والقلق؟ وكيف يمكن أن يعزز صحتك بشكل عام؟ دعونا نتعرف على كل ما تحتاجونه عن هذا النبات الرائع.
ما هو العصفر؟
العصفر هو نبات ينمو عالميًا ويتميز بأزهاره ذات الألوان المتنوعة مثل الأحمر والأصفر والبرتقالي والأبيض يعتبر زيت بذوره مصدرًا غنيًا بالحمض الدهني اللينوليك وله استخدامات طبية عدة.
فوائد العصفر للخوف والقلق
تشير الدراسات إلى أن العصفر قد يكون له تأثير إيجابي في تقليل أعراض الخوف والقلق، حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يكون فعال كعلاج مساعد مع الأدوية التقليدية بفضل مكوناته التي تتفاعل مع مستقبلات الدوبامين والسيروتونين.
فوائد أخرى للعصفر وزيته
- زيت العصفر يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم.
- يحتوي الزيت على أحماض دهنية غير مشبعة تساهم في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون.
- قد يساعد استبدال الكربوهيدرات بالأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الموجودة في زيت العصفر في تحسين مستويات السكر في الدم.
- يستخدم الزيت لتهدئة البشرة وتلطيفها وحمايتها من آثار الشمس.
- زيت العصفر يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.
تحذيرات عند استخدام العصفر
- يفضل تجنب تناول زهرة العصفر خلال الحمل لتفادي الإجهاض.
- لا توجد معلومات كافية عن أمان استخدام العصفر خلال فترة الرضاعة.
- يفضل تجنب العصفر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نزيف أو قرحة في المعدة.
- قد يتسبب العصفر في ردود فعل تحسسية للأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة الرجيد.
- قد يؤثر العصفر على مستويات السكر في الدم، لذا يجب مراقبته بعناية.
- ينصح بالتوقف عن تناول العصفر قبل أسبوعين من الجراحة لتقليل خطر النزيف.