هي عشبة تنمو وسط الحشائش دون تدخل الإنسان، ولها دور كبير في التخلص من الورم الخبيث وأمراض السرطان وبعض الأمراض الأخرى، حيث تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم والبعض يسميها “البقلة”، حيث تحمل بعض المواد المخاطية التي تدخل في العلاجات الطبية، لذلك سوف نقوم بتوضيح كافة التفاصيل عن هذه العشبة من خلال بوابة الزهراء، تابعونا.
فوائد عشبة الرجلة
تتعدد فوائد عشبة الرجلة، وتتضمن الآتي:
- تعمل على تقليل الالتهاب بفضل خصائصها المضادة للأكسدة وتخفيف نسبة الجذور الحرة.
- تحمي صحة القلب وتحتوي على أوميجا 3 الدهنية وتخفض مستوى الكوليسترول.
- تقوي جهاز المناعة، حيث تحتوي على العديد من الخصائص من فيتامين ج والفيتامينات الاخرى التي تعمل على تقوية المناعة.
- تحسن من صحة العظام.
- تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- تحسن من الجهاز الهضمي باحتوائه على مجموعة عالية من الألياف.
القيمة الغذائية لعشبة الرجلة
تعتبر الرجلة من الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات وبها مضادات أكسدة، حيث تنمو في العديد من المناطق حول العالم وتتمثل القيمة الغذائية لها في الآتي:
- فيتامين أ.
- البوتاسيوم.
- الحديد.
- بيتا كاروتين.
- حيث تحتوي على كميات صغيرة من النحاس والفلات والفسفور.
تتمثل القيم الغذائية لكل 100 جرام من الرجلة في الآتي:
- السعرات الحرارية: 22 سعرة حرارية.
- الكربوهيدرات 3 غم.
- البروتين 1.4 غم.
- الزيت: 0.1 غم.
- الألياف: 1 غم.