عشبة مهملة هترجعك شباب، بذور الكتان تحتوي على العديد من الفوائد الجمالية للبشرة، حيث تعتبر غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية، التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة، تعمل هذه المكونات على تقليل ظهور علامات الشيخوخة، وتعزز إنتاج الكولاجين الذي يسهم في شد البشرة وإعطائها إشراقة صحية، لذلك، تُعد بذور الكتان خيارًا ممتازًا للاستخدام في وصفات العناية بالبشرة، خاصة لمن يرغبن في مكافحة التجاعيد المبكرة والحفاظ على شباب البشرة. اليوم، يمكن إعداد ماسك يومي من بذور الكتان لمكافحة علامات الشيخوخة وتحفيز إنتاج الكولاجين لتحسين مظهر الجلد.
عشبة مهملة هترجعك شباب
بذور الكتان هي بذور بنية لامعة صالحة للأكل، وتعد مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 والألياف الغذائية. استُخدمت منذ زمن الإغريق والرومان نظرًا لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. يمكن تناولها محمصة أو نيئة، كما تُضاف إلى المخبوزات والسلطات والعصائر، ويمكن استخلاص زيت بذور الكتان الذي يفيد البشرة والشعر.
ماسك بذور الكتان
- ملعقة واحدة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة واحدة صغيرة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة كبيرة من مسحوق النشا.
- ملعقة واحدة صغيرة من جل الصبار.
الطريقة
- أولاً، احضري وعاء وضعي فيه المكونات السابقة مثل عصير الليمون، جل الصبار، النشا، وبذور الكتان المطحونة.
- ثانياً، امزجي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط كثيف ومتجانس.
- ثالثاً، ضعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة ساعة حتى يجف تماماً.
- رابعا بعد ذلك، يتم تدليك البشرة بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيحها.
- خامسا اغسلي البشرة بالماء البارد وطبقي كمية قليلة من زيت بذور الكتان لترطيب البشرة وتغذيتها.
فوائد بذور الكتان
بذور الكتان وزيتها تساهم في تقوية الشعر وزيادة لمعانه، وتقلل من تساقطه بفضل الأحماض الدهنية الضرورية لصحة بصيلات الشعر. كما تساعد على تحسين صحة البشرة، تقليل الجفاف، وتخفيف أعراض اضطرابات جلدية مثل حب الشباب والأكزيما. زيت بذور الكتان مفيد أيضًا لصحة الأظافر والعينين. للحصول على شعر صحي وبشرة ناعمة، يمكن إضافة ملعقتين من بذور الكتان إلى النظام الغذائي أو استخدام الزيت موضعيًا للترطيب.