صحة الجسم ورشاقته هدف نسعى جميعا لتحقيقه، إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام هما أساسيان لتحقيق هذا الهدف ولكن، هل تعلم أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تعزز جهودك وتساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن والأرداف، هنا سنعرض لكم كافة التفاصيل في الآتي.
الشاي الاخضر
يعمل الشاي الأخضر كمحفز طبيعي لعملية الأيض، وذلك بفضل احتوائه على الكاتيشينات التي تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وتقليل امتصاص الدهون، وبالتالي، فإن تناول الشاي الأخضر بانتظام يساهم في تقليل الدهون المتراكمة، خاصة في منطقة البطن، ويكفي كوبان إلى ثلاثة أكواب يوميا لتحقيق نتائج ملحوظة.
الماء بالليمون
الماء مع الليمون هو مشروب بسيط ولكنه فعال للغاية في إزالة السموم من الجسم وزيادة عملية الهضم،و يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة صباح على الريق وسيلة ممتازة لبدء اليوم بحرق دهون مميز وهذا المشروب يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي ويزيد من نشاط الأيض كما يساعد على الشعور بالامتلاء، مما يقلل من تناول السعرات الحراريه.
القرفة والزنجبيل
يعمل مزيج القرفة والزنجبيل على تسريع عملية الأيض بطريقة طبيعية. فالقرفة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من تحويل السكر الزائد إلى دهون، بينما الزنجبيل يحفز الدورة الدموية ويعزز عملية الهضم، مما يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية، لتحضير هذا المشروب، ما عليك سوى غلي القرفة والزنجبيل في الماء وتناوله مرتين يوميا.