يعتبر الشاي من المشروبات الأكثر شيوعا واستهلاكا في العالم، ويحظى بمكانة خاصة في العديد من الثقافات، لكن، هل تعلم أن تناول كوب من الشاي على الريق يمكن أن يحمل فوائد صحية مميزة؟ الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، يكشف لنا عن فوائد هذه العادة، موضحا تأثير الشاي على الجسم، سواء في أيام الصيف الحارة أو ليالي الشتاء الباردة.
فوائد الشاي على الريق
كشف الدكتور مجدي نزيه خلال استضافته في برنامج “الستات ميعرفوش يكذبوا” على قناة “سي بي سي” أن الشاي يحمل مركبات طبيعية مفيدة، من أبرزها مركب يعمل على توسيع الشعب الهوائية، مما يساعد على تحسين عملية التنفس، ولهذا يفضل تناوله بشكل خاص دون إضافة الحليب، لضمان الاستفادة القصوى من خصائصه الطبيعية، وأشار الدكتور نزيه إلى أن الشاي يحتوي على مواد مضادة للأورام، مما يساهم في حماية الجسم من بعض الأمراض، بالإضافة إلى ذلك، يمتاز الشاي بطبيعته الحمضية التي تساعد في تطهير منطقة الحلق، مما يجعله مشروبا مفضلا خاصة في الفصول التي تكثر فيها مشاكل الجهاز التنفسي.
دور الشاي في الحياة اليومية
كما لفت الدكتور مجدي نزيه إلى أهمية الشاي في حياة الأشخاص الذين يسكنون المناطق العشوائية أو البيئات المليئة بالغبار، مثل الحرفيين والعمال الذين يعملون في مواقع البناء حيث التراب والإسمنت منتشران، وهؤلاء الأشخاص يجدون في تناول كوب من الشاي على الريق وسيلة أساسية لبدء يومهم، ربما نظرا للفوائد الصحية التي يوفرها لهم.
الشاي والحليب: أيهما أفضل؟
اختتم الدكتور نزيه حديثه بالتأكيد على أن كلا من الشاي والحليب لهما فوائد صحية، ولكن، يفضل تناولهما بشكل منفصل، حيث يمكن لكل منهما أن يقدم فوائده الفريدة دون التأثير على الآخر. هذا يفتح المجال أمام الأشخاص للاستمتاع بكوب من الشاي على الريق ثم الاستفادة من فوائد الحليب في وقت لاحق من اليوم، ويعتبر شرب الشاي على الريق عادة ليست مجرد تقليد، بل لها فوائد صحية مثبتة يمكن أن تعزز من صحة الجهاز التنفسي وتساهم في مكافحة الأورام، وبالرغم من اختلاف الآراء حول أفضلية تناول الشاي بالحليب أو بدونه، يشير خبراء التغذية إلى أن الاستمتاع بالشاي كما هو، دون إضافات، قد يكون الخيار الأمثل للحصول على فوائده الكاملة