يستخرج الشبت من نبتة عشبية تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، ويعود موطنها الأصلي إلى حوض البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. ومع ذلك، يُزرع الشبت اليوم في جميع أنحاء العالم. يتميز بثرائه بالعديد من الفوائد، ويستخدم في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك الشوربات والسلطات واليخنات، بالإضافة إلى المأكولات البحرية ومختلف أنواع اللحوم، حيث يصف هذا المقال أصل نبات الشبت وفوائده وأسماءه المختلفة وفوائد هذه العشبة العطرية للنساء وما إذا كانت فعالة في إنقاص الوزن.
ما فوائد شرب الشبت؟
- تهدئة القولون: أظهرت الأبحاث أن عشبة الشبت تمتلك خصائص مهدئة للقولون، ويمكن استخدامها لتخفيف التقلصات وآلام البطن وتهدئة الالتهابات.
- تحسين الهضم: يحتوي الشبت على مركبات تعزز عملية الهضم، مثل الألياف والفيبرونوئيدات، مما يساعد في التخلص من الغازات والانتفاخات وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
- تعزيز صحة العيون: تعتبر نبتة الشبت غنية بمركبات مثل اللوتين، التي تساهم في تعزيز صحة العيون وتقلل من مخاطر بعض الأمراض المرتبطة بها.
- تخفيض ضغط الدم: تشير بعض الدراسات إلى أن نبات الشبت قد يكون له تأثير إيجابي على ارتفاع ضغط الدم، بفضل احتوائه على مركبات تساعد في توسيع الأوعية الدموية.
- مضاد للالتهابات: الشبت غني بمركبات مضادة للالتهابات، مثل الكاروتينويدات، التي تساهم في تقليل الالتهابات التي يتعرض لها الجسم.
- تحسين صحة البشرة: يُعتبر الشبت مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز صحة البشرة وتساهم في تقليل العديد من المشكلات التي قد تواجهها، مثل حب الشباب.
- تقليل التعب والإرهاق: تشير بعض الأبحاث والدراسات إلى أن رائحة الشبت تعمل كمهدئ للأعصاب، مما يساعد في تقليل مستويات التوتر والإرهاق التي يعاني منها الأفراد.