يرغب الجميع في الحفاظ على صحتهم من أي اجهاد يتعرضون له، ، كما أن صحة القلب لدى كل الفئات العمرية تبدأ من عملية التغذية الصحيحة للجسم والابتعاد عن ممارسة كافة العادات الخاطئة أثناء المراحل العمرية المتنوعة، كما أن أهم أساليب التغذية الفعالة الخاصة بالقلب تتشكل في تناول جميع أنواع الخضراوات الفريش، وكذلك الابتعاد عن تناول اللحوم بقدر الامكان، وممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة، بالاضافة إلى العناسة بالجسم وعدم الافراط في الوزن، ومن ثم تقليل كافة الضغوط النفسية، كما أن كل من التدخين والسمنة المفرطة من أهم العوامل التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب الشائعة والتي يجب معالجتها على الفور.
كما أن جلطات القلب تعد من ضمن أمراض العمر وهذا يعود أن ظهورها لدى الفئات ذات الأعمار الكبيرة التي تتعدى عمر الـ 50 سنة، حيص أنها خلال هذا الوقت أصبحت شائعة لدى صغار السن من الفئة الشابة وهذا بسبب وجود السمنة المفرطة لديهم.
أهم العادات الخاطئة المتشرة التي تؤثر على صحة القلب
حيث أضاف هذا المقال أهم العادات المنتشرة الخاطئة التي تضر القلب بشكل كبير ومن ثم تمنع سريان كمية الأكسجين والدم خلال الأوعية الدموية وهذا يترتب عليه حدوث الجلطات والذبحة الصدرية، ومن ضمن هذه الأعراض كالتالي:
- التدخين المستمر دون الاقلاع منه.
- الاحساس بالتوتر الدائم.
- الانفعالات بشكل متزايد.
- وجود ضغوط نفسية كبيرة جدا.
- في حالة تناول بضع من الأطعمة الدسمة التي تسبب زيادة كبيرة في معدل الكوليسترول الضار داخل الجسم.