يحرص معظم الأشخاص على تناول العصائر الطبيعية دائمًا، ويعتبر عصير التفاح من أكثر العصائر الصحية، نظرًا لما يحتويه التفاح من عدد هائل من الفوائد للجسم، كذلك يحتوي عصيره على عدة عناصر غذائية مختلفة ومتعددة، وتزداد خصائصه المرطبة عنما يكون على هيئته السائلة، بسبب غناه بالفيتامينات والمعادن الصحية، ولذلك يجب تناول عصير التفاح بشكل متكرر، وسوف فوائده في المقال التالي.
فوائد شرب عصير التفاح
وضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، فوائد عصير التفاح العديدة وأنه من أفضل العصائر التي تفيد صحة الجسم، كما أنه يعمل على تخليص الجسم من الشوائب والسموم الموجودة فيه،كما أضافت أن عصير التفاح غني بمضادات الأكسدة والتي تساعد على حماية خلايا القلب من التلف.
فوائد أخرى لعصير التفاح
كما قلنا من قبل أن لشرب عصير التفاح فوائد عديدة يغفل عنها الكثيرين، لذلك سوف نقوم بتوضيحها في النقاط التالية:
- يعمل على تقوية المناعة، حيث أنه من الفاكهة المضادة للأكسدة.
- يعمل على تنشيط القناة الهضمية، حيث يساعد الأمعاء على العمل مما يجعله يدعم الجهاز الهضمي.
- يمنع الحموضة المعوية، حيث يمنع تشنجات البطن وآلام المعدة.
- يغذي الشعر، حيث يحتوى على فيتامينات C و E، وهي الفيتامينات التي يحتاجها الشعر.
- الحماية ضد السرطان، لكونه يحارب الجذور الحرة ويغلق الجسم ضد الخلايا السرطانية.
- يطهر الكبد، حيث يمنعها من تكوين الدهون والكسل.
- ويجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا.