كشفت الأميرة إيمان بنت عبدالله الثاني عن سرها في إنقاص الوزن بفعالية وسرعة دون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة.
الشوفان بالزبادي: سر النجاح
استخدمت الأميرة وصفة الشوفان بالزبادي، التي تعتبر مثالية لتنظيم الشهية، مما ساعدها على فقدان الوزن في فترة قصيرة، هذه الوصفة البسيطة تساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.
نظام غذائي متوازن
لم تقتصر جهود الأميرة على ممارسة الرياضة فقط، بل اتبعت نظاما غذائيا متوازنا يتضمن ثلاث وجبات رئيسية: الفطور، الغداء، والعشاء. حيث تناولت الفاكهة بشكل منظم، مثل تفاحة أو موزة خلال اليوم، مع التركيز على تضمين الخضروات في نظامها الغذائي.
خيارات الفطور والعشاء
خصصت الأميرة إيمان وجبة الإفطار لتناول الأطعمة التي تمدها بالطاقة، بينما في وجبة العشاء، اعتمدت على خيارات خفيفة مثل الزبادي أو الشوفان بالزبادي، كما أنها اختارت تناول التوست البني مع الجبن أو البيض عندما تحتاج إلى طاقة إضافية في المساء.
تقليل الوجبات المسائية
من المهم أن نلاحظ أن الأميرة إيمان توقفت تماما عن تناول الطعام بعد الساعة السابعة مساء، وهو ما يعد من العوامل الأساسية في نجاحها في فقدان الوزن.
هذه الطريقة المتوازنة في تناول الطعام وممارسة الرياضة ساعدتها على تحقيق نتائج مرضية بسرعة.