يعتبر “الموز” من الفواكة اللذيذة الذي يفضلها الصغار والكبار كما أنه يحتوي على فوائد عديدة ومفيدة لصحة الإنسان،وهناك دراسات علمية تقول أن عند تناوله بكثرة خلال اليوم فهذا ضار بالصحة ،فسوف نناقش في هذا المقال الأطعمة التي يجب أن نتجنب تناولها مع الموز.
الأطعمة التي يجب نتجنب تناولها مع الموز:
- أولا البطاطس مع الموز: البطاطس والموز معاً إذا ظلوا في المعدة لفترة طويلة قد يؤدي ذلك إلى إنتفاخ في المعدة.
- ثانيا المنتجات الألبانية مع الموز:عند تناول أي نوع من المنتجات الألبانية مع الموز قد يؤدي إلى تعب شديد في المعدة وصعوبة في التنفس أيضاً.
- ثالثا البطيخ والموز:عند تناول الموز والبطيخ معاً في نفس الوقت قد يؤدي ذلك إلى ضعف في عضلة القلب وأيضاً مرض في الكبد.
فوائد تناول الموز بمفرده:
يحتوي الموز على فوائد صحية عديدة والتي تعود بالنفع إلى الجسم ولكن بدون المبالغة في ذلك، يوفر الموز للجسم الحديد والفيتامينات الهامة الذي يحتاجها لبناء الجسم ويحتوي أيضا على كالسيوم وبوتاسيوم والذي يكونان ضروريان لتقوية الجسم وتعزيز المناعة أيضاً ويساهم في الوقاية من الأمراض القلبية والوعائية،يساعد أيضاً الموز في خفض مستويات الدهون والكوليسترول الكلي والضار في الدم مما يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،يقوم بتزويد الجسم أيضاً بمضادات أكسدة والتي تساعد الجسم في التخلص من الجذور الحره مما يمنع الإصابة بالزهايمر ويقلل خطر الاصابة بالأمراض المزمنة.