كشف الدكتور السعودي خالد الخضري عن طريقة سحرية ساعدته في خسارة وزنه والتخلص من الدهون الزائدة وقال الخضري في حديثه عبر قناة الرسالة إنه كان يزن 94 كيلو وكان يعاني من مشاكل وانتفاخات في القولون ولكن أصبح وزنه 80 كيلو بعد أن أوقف تناول الخبز وأوضح بقوله “حاولت أن أقطع الخبز وفي الأسبوع الأول واجهت صعوبات كبيرة، لكن مع مرور الوقت بدأت أتناول كل شيء بواسطة الملعقة ولم أتناول الخبز منذ عامين وتكيفت معدتي مع ذلك.
توقف عن تناول الخبز
فقدان الماء
عند التوقف عن تناول الخبز ستلاحظ أنك تفقد الوزن بسرعة ولكن هذا لا يعني أنك تفقد الدهون بل تفقد الماء ويتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على شكل غليكوجي وعندما يبدأ الجسم في استخدام هذه الكربوهيدرات المخزنة ستفقد كميات كبيرة من الماء ويشبه هذا الضغط على إسفنجة مملوءة بالماء حيث تفقد الماء وتظل الإسفنجة كما هي.
الشعور بالتعب والإرهاق
الكربوهيدرات تعتبر المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم ويعد الخبز الأبيض من أنواع الكربوهيدرات سريعة الهضم مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الجسم بشكل سريع وبالتالي يمنح شعورا بالطاقة لذا فإن تقليل الكمية المعتادة من الخبز أو الامتناع عن تناوله سيؤدي إلى شعورك بالتعب والإرهاق وستصبح أكثر ميلا للكسل وقلة النشاط.
أعراض تشبه الإنفلونزا
يؤدي نقص الكربوهيدرات في الجسم أيضا إلى التأثير على مستويات الجلايكوجين مما ينتج عنه أعراض تشبه الإنفلونزا مثل: الإرهاق والضعف الشديد والغثيان والنعاس وأوجاع الجسم.
التقلبات المزاجية
تساهم الكربوهيدرات في زيادة مستويات السيروتونين الذي يعبر عنه كثيرا بأنه هرمون السعادة حيث كلما ارتفعت نسبته في الدماغ زادت شعورك بتحسن المزاج.