أثارت مذيعة قناة الجزيرة خديجة بن قنة اهتمام متابعيها بعد أن كشفت عن وصفة سحرية ساعدتها على فقدان وزنها الزائد بسرعة وبدون الحاجة إلى اتباع حمية قاسية، وأوضحت خديجة أن الوصفة التي اعتمدت عليها كانت تعتمد على شاي الزنجبيل، الذي له قدرة على تنظيم الشهية والمساهمة في التخلص من الوزن الزائد خلال بضعة أسابيع فقط نقدمها لكم من خلال موقعنا الزهراء.
وصفة بسيطة موجودة في كل مطبخ تقضي على الكرش المتدلي وتنقص الوزن
يعتبر شاي الزنجبيل واحد من الحلول الطبيعية الفعّالة في عملية فقدان الوزن، خاصة للتخلص من دهون البطن التي تعد من أصعب المناطق في الجسم لفقدان الدهون، ويعمل الزنجبيل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنظيم الهضم، مما يسهل التخلص من الدهون، وهناك عدة طرق لتحضير شاي الزنجبيل، كل منها يقدم فوائد متنوعة تساعد على تسريع عملية فقدان الوزن.
الوصفة الأولى شاي الزنجبيل البسيط
- شريحة من جذر الزنجبيل
- كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير
- أضيفي شريحة من جذور الزنجبيل إلى الماء الساخن.
- اتركي المزيج ينقع لمدة 30 دقيقة للحصول على أفضل النتائج.
متى يشرب؟
لتعزيز فعالية حرق الدهون، يفضل شرب شاي الزنجبيل قبل 20 دقيقة من تناول وجبة الطعام، كما يمكن تناول رشفات صغيرة من هذا الشاي على مدار اليوم للمساهمة في تنظيم الشهية وتسريع عملية فقدان الوزن.
الوصفة الثانية شاي الزنجبيل مع النعناع والهيل
- قطعة من جذر الزنجبيل
- 60 غرام من أوراق النعناع الطازجة
- حبتان من الهيل
- 250 مل من عصير الليمون
- 80 مل من عصير البرتقال
طريقة التحضير
- ضعي الزنجبيل وأوراق النعناع والهيل في ماء ساخن واتركيهم ينقعون لمدة 30 دقيقة.
- بعد ذلك، قومي بتصفية المزيج.
- أضيفي عصير الليمون وعصير البرتقال إلى المشروب وامزجي جيد.
متى يشرب؟
بعد أن يبرد المشروب، يمكن تناوله بارد أو دافئ، ويساعد هذا المزيج المنعش في تعزيز فقدان الوزن وتنظيف الجهاز الهضمي، إضافة إلى تحسين عملية الهضم بفضل الليمون والبرتقال.
الوصفة الثالثة شاي بالزنجبيل والشاي الأخضر أو الأسود
- شريحة من الزنجبيل الطازج
- كيس من الشاي الأخضر أو الأسود
- ملعقة كبيرة من العسل
- شريحة من الليمون
طريقة التحضير
- قومي بتحضير الشاي الأخضر أو الأسود كالمعتاد.
- أضيفي شريحة من الزنجبيل إلى الشاي واتركيه ينقع لبضع دقائق.
- أضيفي ملعقة كبيرة من العسل لتحسين الطعم.
- ضعِ شريحة من الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
متى يشرب؟
يمكن شرب هذا المزيج اللذيذ والمنعش يوميا، حيث يساعد على تسريع عملية الأيض وتحسين حرق الدهون بفضل الخصائص الفعالة للزنجبيل والشاي الأخضر.
فوائد إضافية لشاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل ليس فقط مفيد لفقدان الوزن، بل يمتلك أيضا فوائد صحية أخرى، مثل تحسين الهضم، تخفيف الالتهابات، وتعزيز المناعة، كما أن الزنجبيل معروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا، مما يجعله خيار مثالي لمن يرغب في الحفاظ على صحة عامة جيدة أثناء فقدان الوزن.
نصائح لتحسين فعالية شاي الزنجبيل في فقدان الوزن
- لتعزيز فعالية شاي الزنجبيل، ينصح بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، خاصة تلك التي تركز على حرق الدهون.
- شرب شاي الزنجبيل يجب أن يرافقه نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية.
- الحفاظ على مستوى ترطيب جيد في الجسم يساهم في تعزيز عملية الأيض وزيادة فعالية حرق الدهون.
تجربة خديجة بن قنة مع شاي الزنجبيل تبرز فعالية هذا المشروب الطبيعي في فقدان الوزن بدون الحاجة إلى اتباع حمية صارمة، ومع عدة طرق متنوعة لتحضيره، يمكنك الاستمتاع بشاي الزنجبيل اللذيذ والاستفادة من فوائده الصحية العديدة، بشرط أن يتم تناوله كجزء من نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني.