أقوي مشروبات التخسيس موجودة في حياتنا بالقرب منا ولكن الكسل عزيزي القارئ ، حيث يمكن اللجوء إلى بعض المشروبات الصحية التي تعزز عملية التخسيس للجسم بشكل عام، ومع ذلك، يتطلب فقدان الوزن بصورة صحية اتباع نظام غذائي صحي متوازن ومنوع، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة.
أولًا: ما هي أفضل مشروبات التخسيس؟
1- مشروب الخيار والزنجبيل : مشروب ملوش مثيل ، حيث يعمل علي تحسين الصحة العامة للجسم وكفاءة الجهاز المناعي، ويعمل على تحفيز الدورة الدموية التي تزيد من معدل الحرق.
2- مشروب الليمون: من المعروف أن الليمون يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتحسين عملية الهضم وإزالة السموم.
3- مشروب القرفة: يعمل على تقليل دهون البطن وتسريع خسارة الوزن بشكل كبير، كما يحسن من معدل حرق الدهون.
4- مشروب خل التفاح: يعمل هذا المشروب على تقليل دهون البطن، وخاصةً التراكمات الدهنية في البطن السفلي , ولكن ، يجب تجنب الإفراط في تناوله لأنه يمكن أن يسبب قرحة في المعدة إذا تم تناوله بإفراط أو بشكل خاطئ.
5- مشروب الجريب فروت والروزماري: يحتوي على فيتامين سي الذي يحسن من مستويات الكوليسترول في الدم ويعمل على تحسين عملية الهضم.
ثانيًا: مشروبات للتخسيس وسد الشهية:
1- القهوة: من الأسرار الخطيرة للقهوة أنها تلعب دورًا مهمًا في تقليل الوزن وحرق الدهون، وذلك لأنها تعمل على تقليل الشهية، ولكن يجب تجنب إضافة السكر والحليب إليها.
2- شاي الأعشاب: الجميع يعرفه ولكن لا يعرف أهميته الجباره ، حيث يمكن إستخدام شاي الأعشاب، مثل النعناع والزنجبيل، للتحكم في الشهية وتسريع عملية الأيض.
3- الماء: يساعد الماء في ترطيب الجسم وتنظيفه، ولكن يمكن استخدامه أيضًا للتحكم في الشهية، إذ يساعد على الشعور بالامتلاء وتحفيز عملية الأيض.
مشروب للتخسيس في يومين:
– بالفعل يوجد مشروبات تعمل بسرعة الصاروخ في تقليل الوزن ولكنها ، لا تعمل على إزالة الدهون من الجسم، بل تعمل على إزالة المياه التي تم تخزينها في الجسم.
– ومع ذلك، فإن النتائج التي تعرضها هذه المشروبات لا تدوم لفترة طويلة، حيث يتم استعادة الوزن بعد أسبوع أو أكثر من الزمن.
– وأظهرت الدراسات أن فقدان الوزن بشكل بطيء يقلل من فرص استعادته مرة أخرى.
– لذلك يجب عليك تناول المشروبات التي تعمل علي حرق الدهون وليس تقليل المياه المخزنه في الجسم.