مشكلة دهون البطن تعتبر مشكلة مزعجة يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويحاولون بشتى الطرق التخلص منه، خاصة إنها من مسببات الأمراض، وتشكل خطورة على صحة الإنسان، وتزيد من فرص إصابته بأمراض القلب والسكري، لذلك نكشف لكم من خلال موقعنا فى السطور التالية، عن بذور طبيعية تنسف الكرش وتخلصك من السمنة والدهون فى غضون أيام قليلة وبسرعة فائقة بعيداً عن روتينات الرجيم والرياضة المملة.
بذور الكتان للتخلص من الكرش
الحل فى بذور الكتان، فهي تعد من أفضل الطرق للتخلص من الكرش ونسف الدهون والأرداف لأنها تحمل عدد من الخصائص الممتازة فبها مركبات مفيدة في خسارة الوزن، مثل القشور والإيزوفلافون ومضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا 3 الدهنية كما أنها مصدر لحمض ألفا لينولينك، الذي يتحول في الجسم إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات.
تعمل بذور الكتان على تحسين القدرة على التحكم بمستويات السكر في الدم، اي أنها تعمل على توازن السكر والأنسولين ونسف البطن وهي غنية بالألياف، التي تحميك من السمنة تشعرك بالشبع وبالتالي نزول الوزن، إلى جانب أن الدراسات التي أجراها الباحثون تؤكد فعالية بذور الكتان في تنحيف البطن والقضاء على السمنة.
تناول بذور الكتان
هناك طرق عديدة يمكنك من خلالها تناول بذور الكتان، فمن الممكن أن تشرب عصير الموز والشوفان مع بذور الكتان، او سلطة السبانخ والتونة وذور الكتان أو إضافة بذور الكتان على شوربة العدس أو حتى تناول بذور الكتان على الريق أو نقعها فى ماء مغلي لمدة خمس دقائق ثم تصفيتها وتناول المشروب.