نواة البلح الأحمر، التي غالبًا ما يتم التخلص منها، تحمل فوائد صحية وجمالية قد لا تكون معروفة للكثيرين وبدلاً من رميها، يمكن استغلال هذه النواة بطرق مفيدة تتراوح بين تعزيز الصحة إلى تحسين العناية بالبشرة.
فوائد غير متوقعة لنواة البلح الأحمر لو استخدمتها بهذه الطريقة
إليك بعض الفوائد غير المتوقعة لنواة البلح الأحمر وكيفية استخدامها:
- تحتوي نواة البلح الأحمر على مضادات أكسدة قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن طحن النواة وخلطها مع العصائر أو الزبادي للحصول على فوائدها الصحية دون تغيير طعم الطعام.
- النواة غنية بالألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مشاكل الإمساك.
- تحتوي نواة البلح الأحمر على مركبات قد تساهم في تحسين مظهر البشرة، مثل مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة ويمكن استخدام مسحوق نواة البلح في أقنعة الوجه الطبيعية عن طريق خلطه مع العسل أو الزبادي لتفتيح البشرة وتجديدها.
- تحتوي نواة البلح الأحمر على عناصر مغذية تعزز من صحة الشعر ويمكن خلط مسحوق النواة مع زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان وتطبيقه كعلاج للشعر لتعزيز اللمعان والمرونة.
- تحتوي نواة البلح الأحمر على معادن مثل الحديد، التي يمكن أن تساعد في زيادة مستويات الطاقة ويمكن تناولها بشكل منتظم في شكل مسحوق مع العصائر أو الحبوب للحصول على دفعة إضافية من الطاقة.
كيفية استخدام نواة البلح الأحمر:
- تحضير المسحوق: قومي بغسل النوى جيداً ثم تحميصها في الفرن حتى تصبح جافة وبعد ذلك، استخدمي مطحنة قهوة لتحويل النوى إلى مسحوق ناعم.
- إضافتها إلى الأطعمة: يمكن إضافة المسحوق إلى العصائر، الحساء، أو السلطات.
- استخدامها في العناية بالبشرة: اخلطي المسحوق مع العسل أو الزبادي واستخدميه كقناع للوجه.
- تحضير ماسك للشعر: اخلطي المسحوق مع زيت جوز الهند أو زيت الأرغان وطبقيه على شعرك قبل الشطف.