طارد للبلغم ومضاد حيوي طبيعي، رغم أن نزلات البرد والسعال غالبًا ما تكون غير خطيرة، إلا أنه إذا لم تُعالج، فقد تتطور إلى مشاكل أكبر مثل البلغم. يجب تجنب تراكم البلغم والمخاط، حيث يدل ذلك غالبًا على وجود عدوى، يتكون البلغم نتيجة عدوى في الجهاز التنفسي السفلي، مثل تلك التي تصيب القصبة الهوائية أو الرئتين، ويمكن أن تكون هذه العدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، إليك بعض العلاجات للتعامل مع هذه الحالة.
طارد للبلغم ومضاد حيوي طبيعي
- يمكن تحضير مزيج من ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج لتخفيف السعال، يُفضل تناول هذا المزيج ببطء حسب الحاجة، حتى ثلاث مرات يوميًا، حيث يساهم الزنجبيل في تقليل التورم الناتج عن التهاب الحلق، بينما يساعد العسل في تهدئة الحلق والسيطرة على السعال.
- يُوصى بشرب كميات وفيرة من الماء، حيث يساعد على تليين المخاط في الحلق، مما يسهل طرده أثناء السعال، الماء الدافئ يُعتبر خيارًا أفضل للشرب.
- تعتبر الغرغرة بالماء المالح فعالة في تطهير الحلق وتقليل المخاط، يمكن تحضيرها بإضافة 2-3 ملاعق كبيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ثم يتم أخذ رشفة والاحتفاظ بها في الحلق مع إمالة الرأس للخلف للتغرغر لبضع ثوان.
النعناع كعلاج للبلغم
يُعتبر النعناع من أفضل العلاجات للبلغم، حيث يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات والأكسدة، هذه الخصائص تساعد في تنظيف المسالك التنفسية من المخاط وتعزز مناعة الجسم ضد الأمراض.
يمكن أيضا استنشاق البخار من وعاء يحتوي على ماء ساخن لتخفيف البلغم، مما يساعد في تحسين الشعور، يُفضل القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا حسب الحاجة، إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء قد يزيد من فعالية هذه الطريقة في إزالة المخاط المتراكم.