العسل من الأغذية التي ينصح بتناولها بشكل يومي لكن باعتدال كي لا نصاب بزيادة في الوزن حيث أن هذه الحالة من الممكن أن تنقلب فيها الفوائد إلى أضرار ، لكن العسل في حد ذاته منتج رائع وينصح بأن يكون ضمن البرنامج الغذائي اليومي الخاص بك ، وذلك بفضل ما يقدمه من فوائد للصحة والجسم والتي تتلخص في احتوائه على العديد من الخصائص الصحية التي تتسبب في منح الإنسان صحة جيدة والوقاية من عديد الأمراض خاصة تلك الأمراض التي ترتبط بفصل الشتاء والتي يكون لها أثار سيئة على الصحة كما سيرد ذكره
فوائد العسل النحل
- جدير بالذكر ان تناول العسل النحل من شأنه أن يساعد على تدعيم المناعة بشكل أكثر من ممتاز بفضل ما به من مضادات الأكسدة التي تجعل الجسم قادر على الدفاع عن الجسم ضد لدغات بعض الحشرات كما أنه مصدر مميز للفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم قدر لا بأس به من الطاقة طوال اليوم
- في ذات السياق فإن للعسل خصائص تساعد في التهدئة من ألام التهاب الحلق الناتج عن الإصابة بنزلاد البرد شتاءا ، حيث أن العسل يحتوي على مادة مهدئة تمنع تهيج الحلق وهو ما يجعله خيار جيد في تلك الحالات وبديل لبعض الأدوية التي يتميز عنها بكونه منتج طبيعي لا عرض جانبي من الممكن أن ينتج عن استعماله