يطلق مصطلح البوم الليلى على الأشخاص الأكثر نشاطًا خلال الليل وتحديدًا فترة بعد منتصف الليل، حيث يميل الكثير من الأشخاص إلى السهر بشكل يومى والنوم خلال النهار عوضا عن تلك الفترة، إلا أن تلك العادة قد تعرض صحتهم للعديد من الأمراض والمخاطر الصحية الخفية، كما كشفت دراسة أجريت حديثًا العديد من الأضرار لتلك العادة، مطلقة تحذيرًا لهم من تلك العادة الضارة.
مخاطر السهر يوميًا على صحة الإنسان
ويعد الأشخاص الأكثر نشاطًا خلال الليل أكثر عرضه دون غيرهم للإصابة بمرض السكر وتحديدًا من النوع الثانى، وهو ما كشفته دراسة أجريت حديثًا من قبل معهد علم الأوبئة الهولندى للسمنه، ومن المنتظر عرض تلك الدراسة خلال الإجتماع السنوى للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكرى فى إسبانيا، وفقا لصحيفة دايلى إكسبريس.
كما أكد الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون حتى ساعات متأخرة من الليل، هم أكثر عرضه لإتباع نظام غذائى غير صحى وأكثر عرضه للتدخين، وفيما يخص مخاطر الإصابة بمرض السكرى، أقترح الباحثون أن يحاول الأشخاص الذين يحرصون على السهر، تجنب تناول الطعام بأوقات متأخرة من الليل، تقليلًا من مخاطر الإصابة بمرض السكرى والمعروف بالقاتل الصامت.
السهر ليلا والإصابة بمرض السكرى
وقد حللت الدراسة مؤشر كتلة الجسم وتوقيت النوم ومحيط الخصر لنحو 5026 شخصا، ومن بين المجموعة خضع نحو 1576 شخصا لفحوصات الرنين المغناطيسى لقياس الدهون الكبدية والحشوية، حيث تم أستخدام السجلات الصحية للتحقق من مدى إصابة الأشخاص بمرض السكرى من النوع الثانى، ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يفضلون البقاء مستيقظين حتى ساعات متأخرة من الليل، لديهم خطر أعلى للإصابة بداء السكرى من النوع 2 مقارنة بباقى الأشخاص.
وفسر الدكتور دير فيلدى، رئيس الباحثين بالدراسة، أسباب ذلك بالساعة البيولوجية أو الإيقاع اليومى للأشخاص الذين يعانون من التأخر فى النوم، حيث لا يتزامن ذلك مع الأنشطة الإجتماعية التى يتبعها المجتمع ولا جدول الأعمال، مما يؤدى إلى أختلال الساعة البيولوجيه، مؤديًا إلى أضطرابات التمثيل الغذائى وبالتالى الإصابة بداء السكرى فى نهاية المطاف.