الليمون بالملح يعد من الطرق الشعبية التقليدية للتخفيف من الصداع، وله فوائد ملموسة تعتمد على الخصائص الطبيعية لكلا المكونين، يعتبر الليمون غنيا بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي وتحسين الدورة الدموية عندما يتم عصر الليمون وإضافته إلى الماء، فإنه يساعد في ترطيب الجسم، وهذا قد يكون مهما للصداع الناجم عن الجفاف، وفي مقال اليوم عبر موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
فوائد الملح للصداع
من ناحية أخرى، الملح، خاصة الملح الطبيعي مثل ملح البحر أو ملح الهيمالايا، يحتوي على معادن ضرورية تساعد في توازن السوائل في الجسم، ما يمكن أن يكون مفيدا في تخفيف بعض أنواع الصداع مثل الصداع النصفي هذه الأنواع من الصداع ترتبط أحيانا بنقص المعادن أو الجفاف، وبالتالي يمكن لمزيج الليمون والملح أن يساعد في تعويض نقص هذه المعادن، إضافة إلى ذلك، يعتقد أن مزيج الليمون والملح قد يساعد في تقليل التوتر والإجهاد، وهي عوامل أساسية تسبب الصداع، الفيتامينات والمعادن التي يقدمها هذا الخليط تساعد في تنظيم الضغط العصبي وتحسين حالة الاسترخاء، ما يؤدي إلى تخفيف الأعراض المصاحبة للصداع.
بعض النصائح لكيفية الاستخدام
ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ مضافاً إليه عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة من الملح كوسيلة طبيعية لتخفيف الصداع، لكن من الأفضل استشارة الطبيب إذا كان الصداع مستمرا أو متكررا للتأكد من عدم وجود أسباب صحية أكبر من المتوقع حدوثها.