هذه الوصفة الشهيرة لخسارة الوزن تعتبر خيارا جيدا يمكنك تجربته لتحقيق نتائج مماثلة حيث إنها مشروب فعال جدا في حرق الدهون وسيساعدك على التخلص من دهون البطن والأرداف فقد استطاعت إحدى اللواتي جربن هذا المشروب خسارة 18 كيلو من الوزن خصوصا من الدهون المتجمعة حول الخصر والأجناب لذلك تحتاجين إلى مشروب يساعدك في حرق هذه الدهون سريع وبعد الحصول على النتائج المطلوبة.
طريقة تحضير مشروب الشمر
المكونات
شمر مطحون ناعما بكمية ملعقة كبيرة.
ماء ساخن يجب ألا يتجاوز حجمه كوب واحد.
كما يفضل أن يكون الكوب محكم الإغلاق.
الطريقة لتحضير هذه الوصفة
- يجب التأكد من أن الماء قد بلغ درجة الغليان ثم صبيه في كوب يمكن إغلاقه وألقي الشمر عليه مع التحريك ثم غطيه بسرعة.
- الخطوة التالية هي أن تتركيه ليبرد قليلا ثم اشربيه وهو دافئ ولا تتركيه دون تغطية للاستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة فيه.
- لا تهملي وجباتك وحرصي على أن تكون متنوعة وصحية يمكنك تناول مشروب الشمر قبل الوجبة وبعد ساعتين يمكنك شرب الشاي الأخضر ويجب ألا تنسي شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.
- يعتبر مشروب دقيق الشوفان بالحليب من أفضل أنواع الدقيق الذي يعمل علي تخفيف الوزن بشكل ملحوظ وفي اقل وقت ممكن وينصح به الأطباء بتناوله في النظام الغذائي المتعدل مع تناوله مع الحليب.