“ثقتك بنفسك هترجعلك تاني”.. كوب واحد من المشروب دا هتنزل 18 كيلو وينسف الكرش في 10 أيام

تعد وصفة مشروب الشمر واحدة من الوصفات التي يتم البحث عنها بشكل كبير لإنقاص الوزن، حيث يمكنك تجربتها للحصول على نتائج فعالة في التخلص من الدهون وخاصة دهون البطن والأرداف، فقد أثبتت هذه الوصفة فعاليتها، حيث فقدت إحدى السيدات 18 كيلوغرامًا من وزنها بفضل هذا المشروب، خاصة الدهون التي تتجمع حول الخصر والجوانب والأرداف.

طريقة تحضير مشروب الشمر لإنقاص الوزن

1. قومي بغلي الشمر على النار مع القليل من الماء.
2. انتظري حتى يبرد المشروب قليلاً ثم تناوله وهو لا يزال دافئًا، واحرصي على تغطيته للاستفادة من الزيوت الطيارة الموجودة فيه.
3. احرصي على تناول وجباتك بشكل صحي ومتنوع، ويمكنك شرب الشمر قبل الوجبة، وبعد ساعتين يمكنك تناول الشاي الأخضر.

المكونات:

• ملعقة كبيرة من الشمر المطحون ناعمًا
• مقدار قليل من الماء الساخن لا يتجاوز الكوب

الطريقة الصحيحة للتحضير:

1. تأكدي أن الماء وصل إلى درجة الغليان، ثم صبيه في كوب محكم الإغلاق.
2. أضيفي الشمر مع التحريك بسرعة، ثم غطي الكوب فورًا للحفاظ على الزيوت الطيارة.
3. احرصي على شرب ما لا يقل عن لترين من الماء على مدار اليوم لتعزيز عملية الحرق.

مشروبات أخرى للتخسيس وحرق الدهون

• مشروب دقيق الشوفان مع الحليب: يُعد من أبرز مشروبات فقدان الوزن وحرق الدهون. يحتوي دقيق الشوفان على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة.
• مشروب الليمون الحار: يعزز هذا المشروب معدل حرق الدهون في الجسم ويُعد ضمن مجموعة المشروبات السريعة لإنقاص الوزن، خاصة عند تناوله بانتظام.